老师上课喝什么茶润喉润肺的

老师上课时可以选择一些有助于润喉与润肺的茶饮，以维持良好的声音和呼吸系统功能，提高教学效果。

1. 绿茶：绿茶中的茶多酚含有抗氧化物质，能够抗击自由基，预防声带疲劳和喉咙干燥。此外，绿茶还可以促进新陈代谢和清除体内废物，提高免疫系统功能。

2. 桑叶茶：桑叶富含植物纤维和维生素C等营养物质，具有清热解毒、润喉的功效。喝桑叶茶可以缓解咽喉不适，减少声带疲劳，有助于维持良好的嗓音状态。

3. 枇杷叶茶：枇杷叶中含有丰富的有机酸和黏液质，具有润肺止咳、化痰的作用。喝枇杷叶茶能够保护喉咙黏膜，减少咳嗽和嗓子痛的不适感。

4. 菊花茶：菊花富含黄酮类化合物，具有抗菌、消炎、抗氧化等功效。喝菊花茶可以缓解嗓子干燥和喉咙肿痛，有助于提高嗓音的清晰度和音质。

5. 麦冬茶：麦冬具有滋阴润燥、养肺生津的功效。喝麦冬茶可以改善声音嘶哑、喉咙干燥的问题，保护声带和喉咙健康。

6. 薄荷茶：薄荷叶中富含挥发油和薄荷醇等成分，具有清热解毒、消炎、抗菌的作用。喝薄荷茶可以让喉咙感到清凉舒爽，减轻喉咙痒和发炎的症状。

7. 玫瑰花茶：玫瑰花含有芳香油和维生素C等营养物质，具有滋润肺部、保护喉咙的作用。喝玫瑰花茶有助于缓解声带干燥和声音沙哑等问题。

在选择喝茶的时候，老师们也可以根据自己的口味和身体状况进行选择。同时，注意保持饮食均衡和合理的水分摄入，及时休息，也是保护喉咙和声音健康的重要步骤。